１歳児がお昼寝中の過ごし方

はじめに

　赤ちゃんのお昼寝中は、お母さんの自由時間！みなさんはどのように過ごされていますか？

　今回は、しぃちゃんがお昼寝中の過ごし方についてお話したいと思います。

我が家のお昼寝事情

抱っこ紐でのお昼寝→そして卒業

　我が家では、長らくお昼寝は抱っこか抱っこ紐でした。やっと抱っこ紐でのお昼寝から卒業したのが生後９ヶ月で、それからは寝室の布団の上でお昼寝してくれています。

　↓抱っこ紐からの卒業に関する記事はこちら

現在のお昼寝スタイル【生後１２ヶ月現在】

　しぃちゃんがぐずり始めたり、時間的にお昼寝だなと思ったら寝室へ連れていきます。布団の上でまず私が寝っ転がると、しぃちゃんも横で寝っ転がってくれます。まだ元気のある時は引き出しの中のものを出すなど遊んだあと、しばらくすると私の横に戻ってきます。そのままにしておくといつの間にか寝てくれています。

　今はまだ午前に１回、午後に１回の計２回お昼寝しています。お昼寝時間は、午前は７〜８時から１．５〜３時間ほど、午後は１３〜１４時から２時間ほどです。以前、お昼寝を１回にしたらグズグズになってソファで眠ってしまったので、それ以来お昼寝は２回させるようにしています。

お昼寝時間の過ごし方

過ごし方の制約

　しぃちゃんが無事に寝たことを確認すると、私の自由時間の始まりです！とはいえ、制約があります。

①部屋からはなるべく出ないこと（短時間の用事ならOK）
②しぃちゃんの横に座っていること（ベッドの上に座るのはNG）
③静かに過ごすこと

　赤ちゃんはまだ寝るのが大人ほどうまくないため、寝ている時にぼんやりと起きてしまうことが多々あります。お昼寝中のしぃちゃんを観察していると、確かに薄目を開けることが何度かあります。その時に私が部屋にいなかったり、ベッドの上にいてしぃちゃんの視界外にいたりすると、しぃちゃんは「お母さんどこ？」と気になって起きてしまうのです……。私が目の前にいることを確認できれば、安心して再度眠りについてくれます。これがとてもうまくいくと、３時間ほど寝てくれる時もあります。

　また、物音を立てすぎても眠りが浅くなって起きてしまいます。個人的な感覚としては、部屋を出入りする音は１，２度までならOK、キーボードの音はOK、動画の音などはNGという感じです。

お昼寝時間の過ごし方

　なので、私は部屋の中でできることしかほとんどできません。それを踏まえて私がやっているのは、大体こんなことです。

・ブログ記事の書き溜め
・ブログ用漫画の作成
・洗濯物の取り込みや片付け
・しぃちゃんと一緒にお昼寝

　洗濯物の取り込みや片付けをするのはとても慎重にする必要があります。しぃちゃんが深い眠りに入ったことを確認し、素早く作業をこなし、片付けは両手いっぱいに洗濯物を持って一度の部屋の出入りで終わらせます。出入りを一度で済ませれば、なんとかしぃちゃんの眠りの邪魔をしないですみます。タイミングが悪いと、片付けに戻ったところで起きますｗ

　ですが、集中してブログをする時間ができたことはとても嬉しいです。ちょうどよい息抜きになっています。イヤホンをつければ、動画を流すこともできます。抱っこ紐もしてないので、好きな姿勢でいられるのもとても楽です！

　また、二人目妊娠中なので一緒にお昼寝してしまうことも。

家事はどうしているか

　うちはキッチンやリビングが一階、寝室が二階にあります。しぃちゃんのお昼寝は二階でさせているので、お昼寝時間中に家事はほとんどできません。なので、料理（夕食、離乳食作り含め）は出勤前の旦那がいる朝の時間に終わらせ、洗濯は出勤前の旦那がやってくれています。

　では、掃除はどうしているか。それは、ルンバです！

リンク

　以前時短家電として紹介しましたが、お昼寝時間にしぃちゃんから離れられないので最近はとても重宝しています。お昼寝前に部屋をサッと片付け、しぃちゃんを寝室に連れてきたらスマホでスイッチオン。終わったら自分で戻ってくれます。本当に、便利！買ってよかったと思っています！

さいごに

　お昼寝時間中に家事をこなすという方は、本当にうらやましいです。うちはお昼寝をさせる寝室が二階にあるのもあり、料理をするわけにはいかないのです。リビングにお昼寝ができる部屋が隣接していれば、便利だったかもしれませんね。