日中ワンオペの一日ルーティン【１歳３ヶ月】

はじめに

　１歳を迎え、しぃちゃんも活動的になってきました！でもお昼寝大好きっ子のしぃちゃんは、まだまだお昼寝時間が長い……。

　今回は、日中ワンオペの一日ルーティン【１歳３ヶ月版】をまとめ直してみました。

プロフィール

まゆみ

まゆみ
新米ママ。育休中。二人目を妊娠中

しぃちゃん

しぃちゃん
１歳３ヶ月。よちよち歩きを練習中。

平日の一日ルーティンの例

時間	やってること
5時〜6時	起床
6時〜6時半	朝ごはん
6時半〜7時半	お着替えや歯磨き
7時50分頃	旦那、出勤
8時〜10時	午前のお昼寝タイム
10時〜11時	ブログ時間・お菓子作りなど
12時	お昼ごはん
12時〜14時	しぃちゃんと遊ぶ時間ブログ時間・お菓子作りなど
14時〜17時	午後のお昼寝タイム（洗濯物の片付け）
17時〜18時半	夕食や離乳食作り
18時過ぎ	旦那の帰宅時間の確認
18時〜19時	しぃちゃんと遊ぶ時間
19時	夕ごはん
20時	歯磨き・お風呂
21時	寝かしつけ〜就寝

５時〜６時：起床

　今も、朝起きるのが早いのは旦那です。二人目を妊娠中で妊娠後期というのもあり、朝は本当に起きられません！しぃちゃんも私と同じタイミングで起きることが多いです。

６時〜６時半：朝ごはん

　先に起きた旦那が準備してくれている朝ごはんを食べます。以前はしぃちゃんも同じタイミングで食べていたのですが、最近は先に私と旦那が食べてしぃちゃんのお腹の空き具合を探るようにしています。お腹が空いてなさそうなら、ごはんの量を少し減らします。

６時半〜７時半：お着替えや歯磨き

　しぃちゃん含め、みんなでお着替えをします。最近歯がたくさん生えてきたので、しぃちゃんは朝の歯磨きも始めました。しぃちゃんは歯磨きを大人しくさせてくれる、とても良い子です！

７時５０分頃：旦那、出勤

　７時半頃、旦那が出勤します。お弁当は土日にまとめて作ってあるのでお弁当袋に詰めるだけです。コーヒーを入れた水筒とお弁当を入れて、旦那は出勤していきます。

８時〜10時：午前のお昼寝タイム

　旦那が出勤したら、すぐに午前のお昼寝タイムです。この時間にブログをやっていたこともありましたが、妊娠後期に入って眠くなることが多くて最近はしぃちゃんと一緒にお昼寝してしまうことが多いです。しぃちゃんは２〜３時間ほど寝てくれます。

１０時〜１１時：ブログ時間・お菓子作りなど

　しぃちゃんがお昼寝から起きたら、リビングに降りてきます。しぃちゃんに水分補給をさせたら、ブログを進める時間にさせてもらってます。日によっては、息抜きにお菓子作りをすることもあります。しぃちゃんの離乳食として『かんたんりんごケーキ』を作ることも。オーブンを使うので『かんたんりんごケーキ』はこの時間に作ることが多いです。

１２時過ぎ：お昼ごはん

　１２時になったら、お昼ごはんです。私が先に食べてから、しぃちゃんに食べさせます。しぃちゃんはごはんを機嫌よく食べてくれないこともあるので、お昼ごはんは手づかみ食べメニュー中心にすることが多いです。

１２時〜１４時：しぃちゃんと遊ぶ時間、ブログ時間など

　お昼ごはんが終わったら、もう少しブログをやったりしぃちゃんと遊んだりする時間です。しぃちゃんとは積み木遊びやソファで一緒に座ってテレビをみてゆっくりしたりしています。一緒にテレビをみる時はしぃちゃんがあまり興味なさそうなものにするようにしています。

１４時〜１７時：午後のお昼寝タイム、洗濯物の片付け

　１４時頃には、午後のお昼寝タイムにします。しぃちゃんはお昼寝大好きっ子なので、一日２回のお昼寝が欠かせません。午後も２〜３時間くらい寝てくれます。洗濯物を干している日は、片付けてからお昼寝タイムにしています。この時間も私は一緒に寝てしまうことも……。

１７時〜１８時半：夕食や離乳食作り

　しぃちゃんがお昼寝から起きたら、料理をする時間です。その日の夕ごはんやしぃちゃんの離乳食の作り置きを作ります。離乳食は週末の作り置きをやめたので、平日のうち２〜３日に一度作り置きを作っています。離乳食の作り置きを合わせても、１〜１時間半程度で料理はできることが多いです。

１８時過ぎ：旦那の帰宅時間の確認

　そろそろ旦那の仕事の様子が気になってくる時間です。最近は遅いことも多いです。
　旦那の帰りが、早ければ帰ってくるのを待ってから一緒に夕ごはんを食べてしぃちゃんをお風呂に入れてもらってます。今回は日中ワンオペのルーティンなので旦那の帰りが遅い場合のルーティンを書きます。

１８時半〜１９時：しぃちゃんと遊ぶ時間

　料理が終わったら、しぃちゃんとゆっくりする時間です。料理をしている間に、盛大に散らかされたおもちゃを片付けすることから始まることも。

１９時：夕ごはん

　旦那の帰りをギリギリまで待って、１９時ぐらいに夕ごはんにしています。私が先にごはんを食べてから、しぃちゃんに夕ごはんを食べさせます。一緒に食べたいのは山々ですが、二人だと私のごはんが冷めてしまうのでしぃちゃんにはちょっと待ってもらってます。旦那も一緒なら、一緒に食べることもあります。

２０時：歯磨き・お風呂

　２０時になったら、歯磨きとお風呂タイムです。今は、お風呂の準備をしていてもしぃちゃんは２階を自由に徘徊してくれるので、とても楽になりました。お風呂の準備が終わったら、歯磨きをします。しぃちゃんは歯ブラシを見せると仰向けになって準備してくれるので、とても助かっています！いつの間にか歯が増えてることもあるので注意しながら歯磨きしています。

　その後、しぃちゃんと一緒にお風呂に入ります。私が洗い終わったら、しぃちゃんを洗います。安定して立てるようになったので、お風呂もとても楽になりましたね！

２１時：寝かしつけ〜就寝

　お風呂の後、スキンケアとお着替え。余裕があれば、寝かしつけの前に絵本を読みます。絵本はエンドレスに読んで欲しがるので、何回か読んだら絵本は隠します。旦那が絵本を読んでいても、私が部屋に入ると読んでとせがまれます。
　午前も午後も長いお昼寝をするしぃちゃんですが、夜は３０分程度で寝てくれます！最近は私と旦那でしぃちゃんを間に挟んで添い寝しています。