はじめに
男性の育休制度も整備されてきて、育休を取得する男性も増えてきました。では、実際に育休中の男性はどんな一日を送っているのかご存知ですか？
今回は、育休パパによる育休中の一日ルーティン（旦那監修済）をまとめてみました。
記事の文章は、ほとんど旦那が書いてくれたので男性の方の参考になるのではと思います！
プロフィール
てふろん
育休パパ。３ヶ月間の育休を取得
しぃちゃん
生後１〜３ヶ月。赤ちゃんの中では泣かない方（たぶん）
育休パパの一日ルーティンの例
| 6時 | 起床 夫婦の朝ごはん準備 | 朝の授乳 オムツ替え |
| 6時半 | 朝ごはん 食器洗い ゴミの日確認とゴミ出し | 朝ごはん |
| 7時半 | 洗濯 | しぃちゃんを抱っこしながら寝かしつけたり |
| 8時〜9時 | 簡単に掃除など 洗濯物を干す | 授乳タイム |
| 9時〜10時 | しぃちゃんと遊んだり、寝かしつけたり | 休憩タイム |
| 10時 | 夫婦のお昼ごはん準備 | |
| 11時 | お昼ごはん 食器洗い | |
| 12時〜14時 | スーパーで食材の買物 ドラッグストアでオムツ等の買物 | 授乳タイム |
| 1４時 | 夕ごはん作り 食材の下ごしらえ | |
| 15時 | 遊ぶ時間 | 授乳タイム |
| 16時 | 洗濯物の片付け | |
| 17時 | 夕ごはん | |
| 18時 | 食器洗い お風呂の準備 | |
| 19時 | お風呂 | お風呂 |
| 20時〜21時 | 寝かしつけ | 授乳タイム |
| 21時〜21時半ごろ | 就寝 （寝かしつけが終わり次第） | |
| 夜中1〜2時ごろ |
６時：起床〜朝ごはんの準備
朝起きたら、まずは朝ごはんの準備をします。昨日の残りものがあれば温めて、なければ簡単なものを作ります。
準備の間に、妻にはしぃちゃんの授乳とオムツ替えをやってもらいます。
６時半：朝ごはん・食器洗い・ゴミ出し
夫婦で朝ごはんを食べます。しぃちゃんは基本いい子にしてますが、機嫌が悪くならないうちにさっさと食べちゃいます。
ご飯を食べ終わったら、今度は食器を食洗機に全部入れます。食洗機に対応していないものは手洗いして片付けます。食器洗いの後は、今日のゴミ出しをします。ゴミを出したら、新しいゴミ袋も出してゴミ箱にセットして完了です。
７時半：洗濯
次は洗濯をします。天気予報と洗濯物の量を考えて、今日やるかどうかを考えます。量が少なくて明日以降も天気がいい日は、まとめて翌日以降に洗うこともあります。
８時〜９時：簡単に掃除〜洗濯物を干す
洗濯物が回っている間に、簡単に掃除をします。掃除機をかけたり、カーペットをコロコロテープで掃除したりします。
洗濯が終わったら洗濯物を干します。育休中は時間があるため、基本は乾燥機を使わずに日中に外で干すことで節約をしていました。
9時〜10時：しぃちゃんと遊んだり、寝かしつけたり
家事がある程度終わったら、今度は自分がしぃちゃんの面倒を見ます。一緒に遊んだり、寝かしつけたりします。上手く寝てくれれば、ここで自分も少しゆっくりしたりゲームしたりする時間が作れます。
10時：お昼ごはん準備
お昼ごはんは早めに食べるので、このぐらいから作り始めます。残った食材を中心に、炒めものなどの簡単なものでお昼はすませています。
11時：お昼ごはん
作ったお昼ごはんを食べます。食べ終わったら、朝と同じく食洗機に食器を入れて片付けます。
12時〜14時：スーパーやドラッグストアで買い物
空いてる時間にスーパーやドラッグストアに行っておきます。スーパーでは、足りない食材や安い食材を中心に買い物をすませます。ドラッグストアにはおむつやおしり拭きが足りない時に行ってきます。割引券がある時は、毎日1枚ずつ使って、できるだけ安くおむつを買いだめしておきます。
買い物は、しぃちゃんをベビーカーに乗せて妻と一緒に３人で行っていました。ベビーカーに乗せていると、しぃちゃんは心地よい揺れで寝てしまうことが多かったです。なので、スーパーやドラッグストアの店の中で泣くことはありませんでした。
１４時：夕ごはん作り・食材の下ごしらえ
帰ったら、そのまま夕ごはんの準備をします。買ってきた食材を中心に、古い食材を残さないようにメニューを考えます。
時間があれば、野菜の下ごしらえもすませます。キャベツや白菜などは先に切っておき、フリーザーバッグなどに入れて小分けにしておけば、次に料理する時にすぐ使えるので便利です！
１５時：遊ぶ時間
ここで少し休憩時間です。ゲームしたり、本を読んだりします。
１６時：洗濯物の片付け
このぐらいで洗濯物が乾いてくるので取り込んで、畳んで片付けます。
１７時：夕ごはん
先ほど準備した夕ごはんを温めて食べます。
１８時：食器洗い・お風呂準備
夕ごはんで使った食器を食洗機に入れます。同じく、フライパンや食洗機が使えない食器は手洗いします。
そのまま次にお風呂の準備をします。しぃちゃんをお風呂に入れるため、ベビーバスや着替えの用意をします。
１９時：お風呂
準備ができたらお風呂に入ります。まず自分が入り、その後にしぃちゃんが途中から一緒に入ります。しぃちゃんの体を洗ってキレイにしたら、一緒に湯船に入って温まります。その後、しぃちゃんと一緒にお風呂から出て、妻とお風呂を交代します。
２０時〜２１時：授乳タイム・寝かしつけ
お風呂から出たら、妻が授乳タイムをした後に寝かしつけをします。お風呂でしっかり温まっていると、しぃちゃんもすぐに寝てくれる、気がする……。
早く寝てくれれば、２０時台には自分も寝てしまいます。
２１時〜２１時半：就寝
寝かしつけが終わったら就寝します。２１時か２１時半ごろにになることが多いですが、たまに２０時台に寝てくれることも。
育休を取った旦那の感想
育休中は育児が大変、と言っても、仕事をしているよりは本当に時間があったので、色々とゲームや本を読んだり、睡眠時間をしっかりとったりできました。もちろん、日に日に成長するしぃちゃんを観察するのもとても楽しく、もっと育休を長く取ればよかったと後々後悔しました（笑）
↓より詳しい育休取得の感想はこちら
さいごに
「育休を取っても何をすればいいんだろう」と思われる男性の方がいらっしゃるのではないかと思い、本記事を書いてみました。産後３ヶ月までは私の体が本調子に戻らず、旦那が家事をしてくれるのが本当に助かりました。
洗濯をするのにも「今日は天気がいいから洗濯しよう！」などと計画的に考えてくれるのがとても助かりました。
これから育休を取られる男性の方、よかったら参考にしてみてください！
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